判断男性早泄首先有四个标准，通常男性的性交时间不超过10分钟，同时阴茎在阴道内的活动频率也较高。如果抽动次数过少或者没有抽动，就可以被认定为早泄。以下是四种男性测定早泄的技巧介绍！

判断男性早泄的标准有四个

首先需要明确的是，偶尔发生早泄并不能被称为早泄，只有频繁出现且无法完成性交的人才能被确认为早泄。早泄根据严重程度可以分为四个级别，包括正常（无早泄）、轻度早泄、中度早泄和重度早泄。以下是早泄的症状判断标准:

1、正常：插入阴茎至少持续12分钟，并以正常的频率进行超过200次抽出。在性关系中，每进行10次性关系，有8次能够与伴侣一起控制射精。只要符合以上任何标准，就可以被视为正常。

2、轻度早泄是指阴茎插入阴道后持续时间在6分钟至12分钟之间，抽动次数不超过120次。在与伴侣发生性关系的过程中，每进行10次性行为中就有5到6次无法与伴侣一起控制射精。这些都是轻度早泄的表现。

3、中度早泄是指在性行为过程中，阴茎插入阴道后持续2分钟以上但不超过6分钟，并以正常速度射精不足60次。在10次性行为中，大约有7~8次无法与伴侣共同控制射精。以上为中度早泄的特征。

4、严重早泄是指阴茎在插入或刚插入阴道后立即射精。阴茎插入阴道后不足2分钟，抽动不足15次就射精，或者在与伴侣发生性关系的过程中，每进行10次性关系就有10次无法控制射精。如果以上任何一项发生，就被视为重度早泄。

如何应对男性早泄问题？

1、通过调节饮食来预防早泄是可行的。男性朋友可以多食用壮阳固精的食物，因为这些食物富含锌元素，锌能提高人体免疫力，同时也是精液和性激素的重要组成部分。一些例子包括韭菜、羊肉、动物肾脏、海鲜、虾和海带等。

2、运动预防早泄：运动是预防早泄的很好方法，通过增强身体素质能够有效地防止早泄，效果明显。局部锻炼的效果不大。男性朋友应该加强全身运动，多做运动。具体运动项目根据个人情况而定，但是强度不宜过高或过低。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操以及健身房锻炼都是不错的选择。

3、治疗早泄的心理调节方法：心理因素引起的早泄比较普遍。例如，在性生活中，心理紧张和生活工作压力都可能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先应保持稳定的心态，消除负面情绪，培养健康的性心理，并保持乐观的态度。良好的心态对于治疗疾病有着积极的影响。