保持良好的身体水分摄入是解决女性性干涩的重要因素之一。每天喝足够的水,保持身体充足的水分,可以有助于增加阴道分泌物的量,减少性干涩的发生。适当增加摄入富含维生素E和维生素B群的食物,如坚果、种子、鳄梨和蔬菜,有助于提高阴道壁的健康和弹性,减少性干涩。避免使用含有刺激性成分的洗液、香皂或护理产品,以免破坏阴道的自然平衡和导致干涩。如果以上方法无法缓解问题,建议咨询医生,寻求专业的建议和治疗。
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