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重度肥胖每天运动

重度肥胖每天运动
发布时间:2024-05-14 08:18:55 阅读量:9633

1条回答

重度肥胖每天运动
段翌 |
回答时间:2024-05-14

重度肥胖患者每天运动确实可以有益。建议采取低强度、长时间的有氧运动,如散步、游泳或骑自行车。这有助于燃烧卡路里、增强心肺功能,并提高新陈代谢。增加肌肉量也有助于消耗更多热量。但需注意量力而行,避免过度运动导致伤害。建议患者先向医生咨询,确定适合的运动计划,并搭配健康饮食。定期监测体重和身体变化,保持良好的运动习惯。

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