腰部减肥瑜伽动作可以帮助收紧腰部肌肉，塑造纤细腰线。其中，侧弯式（Side Bend）是一种有效的动作。站立或坐下，双脚并拢，然后向一侧倾斜身体，同时用手臂伸展，尽量向侧面弯曲。保持数秒钟，然后回到起始位置，换另一侧重复。这个动作能够拉伸侧腰部肌肉，有助于减少腰部脂肪。腹部扭转（Abdominal Twist）也是有效的。坐下，双脚伸直，然后用一只手抱住另一只手臂的手肘，将手臂放在膝盖上，然后扭转身体，尽量转向背后。这个动作可以帮助消耗腰部周围的脂肪，塑造更纤细的腰部线条。