不运动每天平均消耗基础代谢率（BMR）的热量，具体数字因个体而异，但一般范围在1200到2000卡路里之间。 BMR是指在完全休息状态下，维持生命所需的最低能量消耗。 不过，这并不意味着不运动就能达到这个范围。即使是在不进行有氧运动或体力活动的情况下，我们的日常活动（比如行走、站立、吃饭等）也会消耗一定的热量。 所以，实际的每日总消耗量可能高于BMR，但仍然相对较低。 要准确计算每天消耗多少卡路里，需要考虑个体的年龄、性别、体重、身高等因素。