栀子果实泡水喝具有一定的功效，主要包括以下几点：

1. 清热解毒：栀子具有清热解毒的作用，能够帮助清除体内的湿热毒素，有利于改善体内环境，减少炎症反应。

2. 利尿消肿：栀子含有丰富的生物活性成分，能够促进排尿，有利于消除体内多余水分，缓解水肿症状。

3. 舒肝解郁：栀子还具有舒肝解郁的作用，能够缓解情绪紧张、焦虑等不良情绪，有利于保持心情愉快、情绪稳定。

4. 缓解消化不良：栀子含有丰富的维生素C等营养物质，有助于促进消化液分泌，改善消化功能，缓解消化不良等相关症状。

需要注意的是，栀子属于寒凉性水果，不宜过量食用，特别是脾胃虚寒、体质寒凉者应慎重食用，以免引起不适。对于孕妇和儿童，建议在医生指导下食用。