早泄可能由多种因素引起，包括生理和心理因素。饮食调理可帮助改善部分生理因素。建议增加以下食物：

1. 海鲜：富含锌，有助于维持男性生殖系统的健康。
2. 坚果和种子：如核桃、杏仁、芝麻等，含有丰富的蛋白质和必需脂肪酸，对性功能有益。
3. 深色蔬菜：如菠菜、芦笋等，含有丰富的叶酸，有助于提高性激素水平。
4. 高纤维食物：如全麦产品、燕麦等，有助于改善血液循环和性器官健康。

保持适当的饮食结构，避免暴饮暴食或高脂肪食物，也有助于改善早泄问题。但请注意，饮食调理仅是改善早泄的一部分，如问题严重，请咨询专业医生获取更全面的治疗建议。