女生减肥每天摄入的热量取决于多种因素，包括年龄、身高、体重、活动水平和身体代谢率等。一般来说，减肥的女性可以参考以下指导：

1. 基础代谢率（BMR）：女性的BMR通常比男性低，因此她们需要消耗较少的热量。可以使用Harris-Benedict公式计算基础代谢率。

2. 活动水平：根据个人的日常活动水平，需要额外摄入一定量的热量以维持能量平衡。较为活跃的人需要摄入更多的热量，而久坐不动的人则需要更少。

3. 减肥速度：减肥速度过快可能导致身体健康问题，建议每周减重不超过1-2磅（约0.5-1公斤）。

综合考虑以上因素，一般建议女性每天摄入的热量在1200-1800卡路里之间。个体差异较大，最佳摄入量应根据个人情况和健康状况而定。最好在专业医生或营养师的指导下进行减肥计划。