“粘玉米”，通常指的是那种口感比较软糯的玉米，与普通玉米相比，其特点是甜度高且更加粘稠。在热量上，粘玉米的热量略高于普通玉米，主要是因为它含有更多的糖分和碳水化合物。

一根中等大小的粘玉米（重约150克）大约含有177卡路里的热量。其中，碳水化合物的含量约为41克，蛋白质约为5克，而脂肪的含量相对较低，大约为2克。粘玉米还含有一定量的纤维、维生素和矿物质，如维生素B群、维生素C、钾和镁等。

由于粘玉米的糖分和碳水化合物较高，经常食用大量粘玉米可能会影响血糖水平，特别是对于糖尿病患者来说需要特别注意。因此，合理安排饮食，适量享用粘玉米，可以更好地管理总体的能量摄入和营养均衡。