运动对于控制血糖水平是非常有益的。运动可以增加身体对葡萄糖的敏感性，促进肌肉对葡萄糖的吸收和利用，有助于降低血糖水平。运动还可以提高胰岛素的敏感性，帮助身体更有效地利用血糖。

对于葡萄糖水平的影响取决于运动的类型、强度和持续时间。有氧运动如快步走、慢跑、游泳等能够有效地降低血糖水平，而高强度的运动可能导致血糖水平暂时上升，因为身体会释放出葡萄糖作为能量来源。

适度的运动对于控制血糖水平是有益的，但在开始新的运动计划之前，最好咨询医生或专业医疗人员，特别是对于有潜在健康问题的人群。运动与饮食结合是最有效地控制血糖的方法之一。