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成人vD缺乏症状

成人vD缺乏症状
发布时间:2024-05-14 08:28:22 阅读量:7772

1条回答

成人vD缺乏症状
乔姣晴 |
回答时间:2024-05-14

成人vD缺乏症状可能包括疲劳、肌肉酸痛、骨质疏松、抑郁情绪等。vD在钙和磷的吸收和利用中起关键作用,其不足可能导致骨骼问题和心理健康方面的困扰。建议增加vD摄入量,可通过日光暴露、补充vD含量丰富的食物(如鱼肝油、蛋黄、鱼类等)或口服补充剂来补充。但补充前最好咨询医生,避免过量摄入。

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