成人vD缺乏症状可能包括疲劳、肌肉酸痛、骨质疏松、抑郁情绪等。vD在钙和磷的吸收和利用中起关键作用,其不足可能导致骨骼问题和心理健康方面的困扰。建议增加vD摄入量,可通过日光暴露、补充vD含量丰富的食物(如鱼肝油、蛋黄、鱼类等)或口服补充剂来补充。但补充前最好咨询医生,避免过量摄入。
1331人阅读 1个回答
2730人阅读 1个回答
8395人阅读 1个回答
18155人阅读 1个回答
11721人阅读 1个回答
10367人阅读 1个回答
18360人阅读 1个回答
10712人阅读 1个回答
11118人阅读 1个回答
14153人阅读 1个回答