要瘦肚子，可以尝试以下动作：

1. 仰卧起坐：每天做15-20次，逐渐增加次数和重复次数。
2. 侧卧抬腿：侧卧，抬起上腿，然后慢慢放下，每边15-20次。
3. 俯卧撑：强化核心肌群，每天做10-15次。
4. 仰卧交替腿抬高：仰卧，交替抬高双腿，保持腹部收紧，每边15-20次。
5. 平板支撑：保持身体成一直线，支撑在手臂或手掌上，每天坚持1-2分钟。

以上动作可以帮助加强腹部肌肉，但也需要注意控制饮食，增加有氧运动和减少高热量食物的摄入，才能达到瘦肚子的效果。