是的,如果长期不运动臀部肌肉,会导致臀部肌肉松弛。臀部主要由大、小臀肌以及髂腰肌等肌群组成,这些肌肉在支撑身体、保持姿势和参与运动中起着重要作用。缺乏运动会导致这些肌肉逐渐萎缩和减弱,最终导致臀部松弛。久坐不动也会加剧这一问题,因为长时间的静止会减少肌肉的活跃度和张力,使臀部肌肉变得松弛。要保持紧实的臀部肌肉,建议定期进行臀部肌肉的锻炼,例如深蹲、桥式运动、臀部推举等针对臀部肌肉的训练,同时注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间久坐不动。
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