坚果类(如杏仁、核桃、榛子)和种子类(如南瓜子、葵花籽)的脂肪含量相对较低,而且富含健康的不饱和脂肪酸。蔬菜如胡萝卜、芹菜、黄瓜等也是低脂肪的小食品选择。水果中的某些种类如苹果、草莓、蓝莓等也是低脂肪的选择。综合而言,选择坚果、种子、蔬菜和水果作为小食品可以确保摄入低脂肪食物的同时获得丰富的营养。
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