坚持运动却没有瘦下来可能有几个原因：

1. 饮食：运动虽然有助于消耗热量，但如果饮食摄入过多，就会抵消运动带来的热量消耗。可能需要重新评估饮食，确保摄入的热量不超过消耗的热量。

2. 运动种类：有些运动消耗的热量相对较少，可能需要增加有氧运动或高强度间歇训练等，以提高热量消耗。

3. 运动量：可能需要增加运动量，每周的运动时间和强度不足以达到瘦身的效果。

4. 身体适应：身体可能已经适应了之前的运动方式，需要更换或增加新的运动方式来刺激身体，促进减肥。

5. 睡眠和压力：睡眠不足和过度压力会影响新陈代谢和激素水平，从而影响减肥效果。确保有充足的睡眠和有效的压力管理也很重要。

要瘦身就需要综合考虑饮食、运动和生活习惯的调整，找到适合自己的方法，并坚持下去。