上午起来可以运动。早上运动有助于提高身体代谢率,增加精力和专注力,改善心情,促进身体健康。如果你感到身体非常疲惫或者患有某些健康问题,最好先向医生咨询,确定是否适合进行运动。如果你选择在早上运动,记得做好热身活动,避免在空腹状态下进行高强度的运动,以免引起不适。最重要的是,保持适度和规律的运动,让它成为你健康生活的一部分。
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