要让身材匀称，可以采取以下简单动作：

1. 有氧运动：如跑步、快走、游泳等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。
2. 重量训练：通过举重、俯卧撑等练习来增强肌肉，塑造身体线条。
3. 平衡训练：包括瑜伽、普拉提等，提升核心稳定性和身体平衡。
4. 伸展运动：进行全身伸展，舒缓肌肉紧张，保持身体柔软性。
5. 健康饮食：控制饮食，多摄入蔬菜水果、瘦蛋白质，限制糖分和高脂食物。

持之以恒地进行这些简单动作，结合健康的生活习惯，能够帮助塑造匀称的身材。