运动心率是指在进行体育锻炼或其他身体活动时，心脏每分钟跳动的次数。通常，运动心率会比静息状态下的心率更快，这是因为身体需要更多的氧气和营养物质来支持活动肌肉的运动。运动心率的目标是使心脏工作更有效率，提高心肺功能和耐力，以及促进身体健康。一般来说，人们在进行有氧运动时的目标心率范围是根据年龄和健康状况来确定的。达到适当的运动心率可以帮助人们更好地达到健身和减肥的目标，并降低心血管疾病和其他慢性病的风险。