选择用橄榄油或椰子油炸鱼块可降低热量摄入。橄榄油中的单不饱和脂肪酸有益心脏健康,而椰子油含中链甘油三酯,被认为更容易被身体代谢成能量。这两种油相比于其他常用的深炸油如花生油或棕榈油,含有较少的饱和脂肪酸,能减少摄入的不良脂肪。炸鱼块时,控制油温和炸制时间也能减少油的吸收,降低热量。
8597人阅读 1个回答
6815人阅读 1个回答
10480人阅读 1个回答
12516人阅读 1个回答
14066人阅读 1个回答
14287人阅读 1个回答
5914人阅读 1个回答
15578人阅读 1个回答
11710人阅读 1个回答
3198人阅读 1个回答