艾灸的最佳时间是在晚上临睡前进行。因为此时人体处于放松状态,利于艾灸的效果发挥。晚间艾灸还有助于调节身体的生物钟,促进睡眠质量。建议选择在晚饭后1-2小时进行艾灸,避免在饭后立即进行以免影响消化。避免在身体疲劳或饱食后进行艾灸,以免影响效果或造成不适。
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