瘀血头痛是一种中医所描述的症状，常见于头部受伤或局部淤血的情况。建议采取以下措施缓解症状：

1. 局部按摩： 使用温和的按摩手法，帮助促进局部血液循环，减轻瘀血的积聚。

2. 冷敷： 使用冰袋或冷敷物，轻轻敷在头部瘀血处，有助于减轻疼痛和肿胀。

3. 适当休息： 避免过度用力或剧烈活动，给予头部充分休息，有助于减少症状的恶化。

4. 中药调理： 在中医指导下，可以尝试一些具有活血化瘀功效的中药材，如当归、川芎等，以促进血液循环、消散瘀血。

5. 饮食调理： 建议避免食用辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C和E的食物，有助于减少瘀血形成。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。