延长房事时间的方法包括:练习耐久性锻炼、使用延时喷雾或润滑剂、尝试不同的性姿势以减轻刺激、使用局部麻醉剂减少敏感度、学习调节呼吸以延长兴奋期、尝试情绪管理技巧来减少焦虑和压力。与伴侣交流、尝试新颖的性活动、寻求专业性健康服务也可能有所帮助。
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