早泄可能是多种因素导致的，包括心理和生理方面的因素。一些可能的解决办法包括：

1. 锻炼身体： 进行适度的锻炼有助于提高体力和性能力，对改善早泄问题有一定帮助。
2. 调整饮食： 饮食健康对性功能也有影响。适当增加富含锌、维生素E等营养的食物，如坚果、蔬菜水果等，有助于改善性功能。
3. 心理疏导： 对于由焦虑、紧张等心理因素引起的早泄，可以通过心理咨询或者放松技巧来缓解压力，改善性生活。
4. 药物治疗： 在医生指导下使用一些针对性的药物，如局部麻醉剂等，有助于延长性行为时间。
5. 性生活调整： 采取一些性生活技巧，如延迟射精训练、采用不同的性姿势等，有助于改善早泄问题。

这些方法可以结合使用，但最好在医生的指导下进行，因为不同的个体情况可能需要针对性的解决方案。