运动时的心率取决于个体的年龄、健康状况和运动强度。一般来说，运动时的心率会升高，这是正常的生理反应。在适度运动的情况下，大多数人的心率会在每分钟120到150次之间，但也会因人而异。如果心率持续超过每分钟220减去年龄的值，可能存在过度劳累或心血管问题的风险。建议在开始运动前咨询医生，了解个人的适宜心率范围，并逐渐增加运动强度以避免突然的过度劳累。如果在运动过程中出现胸闷、呼吸困难、头晕等不适症状，应立即停止运动并就医。