推荐以下两个瑜伽动作来帮助瘦小腿：

1. 山式 (Tadasana)：站立，双脚并拢，脚掌紧贴地面。挺直脊椎，收腹，伸直双手向上。保持这个姿势，感受腿部肌肉的拉伸和紧实。

2. 瑜伽船式 (Navasana)：坐在地板上，双腿伸直，双手放在身体两侧。缓慢倾斜身体向后，同时抬起双腿，使身体呈“V”形。保持平衡，尽量将腿部肌肉用力收紧，维持这个姿势几个呼吸。

这些动作有助于加强小腿周围的肌肉，促进血液循环，有助于减少腿部脂肪并塑造线条。坚持每天进行这些动作，结合适当的饮食和有氧运动，将有助于达到瘦小腿的效果。