新鲜玉米粒的热量取决于其重量和烹饪方式。通常情况下,一杯(约164克)新鲜玉米粒大约含有约120卡路里的热量。如果以煮熟的方式烹饪,热量可能略有增加,因为烹饪过程可能会使玉米中的一些碳水化合物变得更易消化。这种增加并不会很显著。因此,如果你想知道一份玉米粒的热量,可以根据其重量大致估算,平均每100克新鲜玉米粒约含有73卡路里的热量。
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