是的，提臀运动是有效果的。通过针对臀部肌肉进行专门的锻炼，可以增强臀部肌肉的力量和紧致度，使其更加挺拔和有型。常见的提臀运动包括臀桥、深蹲、登山步等，这些运动能够有效刺激臀部肌肉，促进其生长和发展。

除了增强肌肉力量外，提臀运动还有助于改善臀部线条，使臀部更加丰满和紧致，有利于塑造美观的身材曲线。提臀运动还能够提高代谢率，消耗额外的热量，有助于减少臀部周围的脂肪堆积，从而达到瘦身塑形的效果。

总体来说，通过坚持进行提臀运动，配合合理的饮食和休息，可以有效改善臀部形态，增强臀部肌肉，使臀部更加挺拔有型，同时也有助于身体的健康和塑造完美的身材比例。