肌肉在运动时发抖通常是由于肌肉疲劳或者缺乏足够的能量供应所致。这种现象称为肌肉震颤，是身体试图保持肌肉收缩的一种反应。这可能是因为肌肉在运动中被迫不断收缩，但由于疲劳或者能量不足，肌肉无法保持稳定的收缩，从而导致发抖。解决这个问题的方法包括增加肌肉的耐力训练，提高肌肉的能量供应，如摄入足够的碳水化合物和蛋白质，以及适当休息和恢复。确保身体充足的水分和电解质也是至关重要的，以维持肌肉功能的正常运转。如果肌肉发抖持续时间过长或伴有其他症状，建议咨询医生以获取专业建议。