男人做俯卧撑有很多好处。俯卧撑是一种全身性的运动，可以增强胸肌、肩部、三头肌和核心肌群的力量，使身体更加强壮和有力。俯卧撑可以提高心肺功能，增强心血管健康，有助于预防心血管疾病。俯卧撑还可以改善姿势，增强脊柱稳定性，减少背部疼痛和损伤的风险。做俯卧撑可以增加身体灵活性和协调性，提高运动表现和日常生活中的功能能力。最重要的是，俯卧撑是一种简单且无需设备的运动，可以随时随地进行，非常方便。因此，男人做俯卧撑不仅可以增强身体素质，还有助于保持健康和活力。