根据一般的建议，进行有氧运动后的休息时间应该是至少5到10分钟。这个休息时间可以帮助身体恢复正常的呼吸和心率，并减少运动时产生的酸痛感。具体的休息时间可能会因人而异，取决于个人的健康状况、运动强度和个人适应能力。一般来说，如果感觉身体疲惫或者心率仍然很快，可以延长休息时间。而如果感觉精力充沛，可以缩短休息时间。重要的是要倾听身体的信号，并根据个人感受来调整休息时间，以确保在有氧运动中获得最佳的效果同时又不过度疲劳。