力量训练后进行有氧运动可以带来一些好处，但也有一些注意事项。进行有氧运动可以帮助促进血液循环，缓解肌肉疲劳，有助于恢复。有氧运动还可以增加心肺耐力，提高整体身体的代谢率。

需要注意的是，力量训练后进行有氧运动可能会导致肌肉的进一步疲劳和损伤，尤其是如果没有充足的休息时间。因此，建议在同一训练日内的力量训练和有氧运动之间留出适当的间隔时间，以便肌肉有时间恢复和修复。

最佳实践是在力量训练和有氧运动之间相隔数小时，或在不同的时间进行。如果你非要在同一训练日内进行，可以考虑先进行较短的力量训练，然后再进行轻度的有氧运动，例如慢跑或骑自行车。避免在力量训练后立即进行高强度的有氧运动，以免过度疲劳和肌肉拉伤。

力量训练后进行适度的有氧运动可以带来健康益处，但需要注意合理安排训练顺序和间隔时间，以最大程度地减少对肌肉的额外负担和损伤。