这种情况可能是由于增加了肌肉质量而导致的体重增加。在运动减肥过程中，尤其是在进行力量训练时，身体会逐渐增加肌肉量，而肌肉比脂肪密度更高，因此体重可能会上升，但身体外观会更加紧实。运动过程中可能会导致体内水分的增加，也会对体重造成影响。建议关注身体的变化而不仅仅是体重数字，可以通过测量体脂率、腰围等方式来评估减肥效果。合理控制饮食，确保消耗的热量大于摄入的热量，可以帮助达到减肥的效果。