有氧运动和无氧运动是两种不同类型的运动，它们针对的是身体的不同能量系统。有氧运动主要依赖氧气来供应能量，如慢跑、游泳和骑自行车等；而无氧运动则主要依赖非氧化途径来供应能量，如重量训练和爆发性运动。

一般来说，做完有氧运动后立即进行无氧运动可能会影响运动表现和结果。有氧运动会消耗大量氧气和能量，导致肌肉疲劳和耗竭。这时转而进行无氧运动可能会使你的表现下降，因为肌肉已经疲劳，无法发挥最佳状态。连续进行不同类型的运动可能增加受伤的风险，因为肌肉和关节可能处于疲劳状态，容易受到损伤。

因此，最佳做法是在不同类型的运动之间留出足够的休息时间，以便身体有时间恢复并适应新的运动要求。如果你想在同一次训练中结合有氧和无氧运动，可以考虑将它们分开进行，或者选择交替进行，以确保你能够获得最佳的训练效果。