跑步减肥不会显著增加肌肉。跑步主要是一种有氧运动，它有助于燃烧脂肪并增强心肺功能。尽管跑步可以加强下肢肌肉，但这种增强主要是与耐力和持久力相关的，不同于重量训练所产生的肌肉增长效果。跑步时产生的肌肉适应主要是为了提高运动效率和减轻运动所需能量的消耗，而不是增加肌肉质量。因此，如果你想通过跑步减肥，不必担心会增加太多肌肉。如果想进一步控制身体的肌肉量，可以结合跑步与适当的力量训练，以保持身体线条和健康。