睡前运动对男生减肥是可行的，但应避免剧烈运动，以免影响睡眠质量。推荐的睡前运动包括：

1. 散步：轻松地在室内或户外散步，有助于放松身心，促进新陈代谢。

2. 瑜伽：选择一些简单的瑜伽动作，如伸展、扭转和深呼吸，有助于缓解压力，调节身体。

3. 核心训练：进行一些简单的核心训练，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强核心肌群，帮助燃烧脂肪。

4. 拉伸：进行全身的拉伸运动，有助于放松肌肉，减少运动后的肌肉酸痛，促进血液循环。

5. 太极拳：练习太极拳可以调和身心，增强体力，同时消耗体内多余脂肪。

重要的是，睡前运动应轻松愉快，避免过于激烈，以免影响睡眠。建议在睡前1-2小时进行运动，让身体有足够时间冷却下来，有助于进入深度睡眠状态。记得保持适当的饮水，避免运动过程中脱水。