来月经时可以做跪姿俯卧撑，但视个人情况而定。有些女性在经期会感到身体不适或疼痛，这时最好避免剧烈运动，包括俯卧撑。运动可能加重症状或不适感。并非所有女性都会在经期感到不适，对于那些身体状态良好、没有明显不适的女性来说，轻度的跪姿俯卧撑可能是可行的。重要的是要倾听自己的身体信号，并根据个人感觉决定是否进行这种锻炼。如果在经期感到身体不适或疼痛，最好选择适合的轻度运动或休息，以便让身体得到充分的恢复和舒缓。