女生想要锻炼胸部，可以尝试以下几种运动：

1. 俯卧撑：这是锻炼胸肌的经典运动之一。采用正确的姿势，保持身体成一条直线，然后向下弯曲肘部，直到胸部几乎接触地面，再用力推起身体。

2. 杠铃卧推：使用适当重量的杠铃，仰卧在凳子或平板上，将杠铃推起，然后慢慢放下直至胸部，再推起。

3. 哑铃飞鸟：仰卧在凳子上，手持哑铃，将手臂微微弯曲，然后将哑铃向两侧展开，直到感觉胸部被拉伸，然后慢慢收回。

4. 电子胸部收缩器：这种设备可以帮助针对胸部进行有针对性的收缩运动，加强胸肌。

5. 器械拉力绳：使用拉力绳进行扩胸运动，可以有效刺激胸肌。

以上运动应结合适量的重量和适当的次数进行，每周定期锻炼，才能达到良好的锻炼效果。注意饮食均衡，保证充足的蛋白质摄入，有助于肌肉生长和修复。