奶滞是母乳喂养过程中常见的问题，主要症状包括乳房胀痛、乳房硬块、发热、乳腺发红等。处理奶滞的方法有：

1. 频繁哺乳或泵奶：保持频繁的哺乳或泵奶可以有效缓解奶滞，让乳汁顺畅排出，减轻乳房的胀痛。

2. 热敷：在哺乳前使用热敷或热水浸泡乳房，有助于促进乳汁流动，减轻乳房的硬块和不适感。

3. 按摩：轻柔地按摩乳房可帮助促进乳汁流动，减少乳房内的堵塞。

4. 使用冷敷：在哺乳后使用冷敷可以减轻乳房的肿胀和疼痛感。

5. 注意休息和饮食：保持良好的休息，饮食均衡，多喝水，有助于促进乳汁分泌和排出。

6. 如有需要，可考虑使用疼痛缓解药物，但需在医生指导下使用。

若奶滞持续严重或伴随发热等症状，建议及时就医，以免发展成乳腺炎等更严重的并发症。