勃起时勃而不坚可能是由多种因素引起的，包括心理因素、生理问题或者两者的结合。建议先排除生理原因，如血液循环问题、神经系统疾病等，可通过进行身体检查来确定。若生理方面无异常，则可能是心理原因所致，如焦虑、压力、抑郁等。针对此情况，建议首先咨询医生以确定具体原因，并根据情况采取相应措施，可能包括药物治疗、心理咨询或行为疗法等。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等也有助于改善情况。