一点红苋菜，又称小苋菜，具有以下功效与作用：

1. 降血压：一点红苋菜含有丰富的钾元素，能够帮助调节体内的钠钾平衡，有助于降低血压。

2. 补血益气：富含铁元素，能够促进造血功能，对贫血有一定的改善作用，同时也能增加机体的免疫力。

3. 清热解毒：一点红苋菜含有多种维生素和抗氧化物质，具有清热解毒的作用，有助于清除体内的自由基，净化血液。

4. 利尿消肿：具有利尿作用，可帮助排除体内多余的水分和毒素，有助于消肿解毒。

5. 促进消化：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，改善消化功能。

一点红苋菜具有降血压、补血益气、清热解毒、利尿消肿、促进消化等功效与作用。