煮老南瓜的热量因其种类、重量和烹饪方式而异。一般而言,100克煮熟的南瓜大约含有20-30卡路里的热量。这取决于南瓜的水分含量和糖分含量。老南瓜通常比较干燥,所以热量可能稍低。烹饪方式也会影响热量,如蒸煮、烤炸或炖煮。烹饪过程中添加的油或调味料也会增加热量。
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