瓜子和腰果都是常见的坚果,它们在热量上有一些差异。一份(约28克)瓜子大约含有161卡路里的热量,而同样重量的腰果则含有约155卡路里的热量。因此,如果您在乎热量摄入,可以在享用这些坚果时注意份量。
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