要让屁股翘起来，需要结合有针对性的训练和正确的姿势。以下是一些有效的运动方法：

1. 深蹲：深蹲是锻炼臀部和大腿肌肉的极佳运动。站立，双脚与肩同宽，然后慢慢下蹲，直到大腿与地面平行，再用脚跟推起。重复进行。

2. 提臀运动：俯卧，双膝弯曲，双脚踩地，然后抬起臀部直到与身体成一直线，保持一段时间后慢慢放下。

3. 登山式：俯卧，双手与肩同宽，双腿伸直，然后交替抬起双腿，仿佛在爬山一样。

4. 侧抬腿：侧卧，一只手支撑头部，另一只手放在地板上稳定身体，然后抬起另一侧的腿，直到与身体成一直线，再缓慢放下。

这些运动可以增强臀部肌肉，使其更加紧实，从而让屁股看起来更加翘挺。记得在做这些运动时要保持正确的姿势，并且每周进行几次训练以达到最佳效果。