强的松是一种常用的激素药物，常见的副作用包括水肿、消化不良、易感染等。要减轻这些副作用，可以考虑以下方法：

1. 饮食方面：避免食用过咸、过辣、过油腻的食物，多食用蔬菜水果，保持饮食均衡。

2. 饮水：多喝水有助于排除体内多余的药物，减轻水肿症状。

3. 避免受凉：减少感冒等呼吸道感染的发生，可以降低免疫系统受损的风险。

4. 规律作息：保持良好的作息习惯，有助于提高免疫力，减少感染的机会。

5. 定期复诊：定期向医生汇报用药情况，及时调整用药方案，以减轻副作用。