软骨素通常是安全的补充剂,但偶尔可能会引起轻微的副作用,如消化不良、腹泻或头痛。严重的副作用非常罕见,但可能包括过敏反应或血液凝固问题。某些人群,如孕妇、哺乳期妇女、有出血倾向的人或即将接受手术的人,应避免使用软骨素。在考虑使用软骨素补充剂之前,应咨询医生,尤其是对于长期使用或患有其他健康问题的人。
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