不运动能保持体重的关键在于控制饮食。通过保持适当的饮食习惯，即使不进行大量运动，也能保持体重。要做到这一点，可以采取以下措施：

1. 控制食量：避免过量进食，控制每餐的食物摄入量。

2. 选择健康食物：优先选择蔬菜、水果、全谷物和蛋白质丰富的食物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。

3. 规律进食：保持规律的饮食习惯，避免饥饿导致暴饮暴食。

4. 控制零食：减少高热量、高糖分的零食摄入，可以选择健康的零食替代品。

5. 饮水：多喝水可以帮助控制食欲，保持饱腹感。

通过这些方法，即使不进行大量运动，也能够有效地控制体重。