运动后多久吃饭不会导致体重增加取决于多个因素，包括运动的强度、类型、个体的新陈代谢和饮食习惯等。一般而言，建议在运动后尽快进食，以帮助身体恢复并提供能量。一般情况下，运动后30分钟内进食有助于促进身体的恢复，而且这时身体对营养的吸收也比较好。是否会导致体重增加还需考虑进食的种类和量。选择健康的食物，控制适量摄入是关键。最重要的是保持平衡的饮食和适度的运动，避免过量摄入热量，才能保持体重平衡。