房事不硬可能是由多种因素引起的，包括心理和生理原因。建议咨询医生进行全面评估，排除可能的健康问题，如心血管疾病或低睾酮水平。采取以下措施可能有助于改善情况：

1. 健康饮食：确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于维持身体健康和性功能。

2. 锻炼：进行适度的身体活动，如有氧运动和重量训练，有助于提高血液循环和性功能。

3. 减轻压力：采取放松技巧，如深呼吸、冥想或按摩，有助于减轻焦虑和压力，提升性表现。

4. 健康生活习惯：戒烟、限制酒精摄入和保持良好的睡眠习惯，有助于改善性功能。

5. 咨询专业：如果以上方法无效，咨询性健康专家或心理医生，进行个性化的治疗方案。

最重要的是，与医生沟通并寻求专业建议，以确定最适合你情况的治疗方法。