男人想延长射精时间可以尝试以下方法：

1. 练习耐力：通过锻炼盆底肌肉可以增强控制射精的能力。尝试每天收缩盆底肌肉约20次，每次持续5秒。

2. 慢下来：在性爱过程中，减慢节奏可以延长射精时间。尝试专注于享受整个过程，而不是追求快感。

3. 改变姿势：尝试采用一些延迟射精的性姿势，如女上位，可以减少阴茎对刺激的敏感度。

4. 使用避孕套：一些特制的延迟喷剂或延迟避孕套可以减少阴茎对刺激的感知，延长性生活时间。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生或性治疗师，了解更多专业建议和治疗选择。