瑜珈减肥腹部动作包括：

1. 俯卧撑式（Plank）：身体俯卧，支撑体重的是手臂与脚尖，保持身体成一条直线，收紧腹部肌肉，持续时间逐渐增加。

2. 腹部缩紧（Abdominal Crunches）：仰卧姿势，双膝弯曲，双手交叉放在胸前，用腹部力量抬起上身，然后缓慢放下。

3. 船式（Boat Pose）：坐姿，双腿伸直并收紧，上身后仰，双手伸向脚尖，保持平衡，加强腹肌。

4. 肚子和腿的练习（Leg Raises）：仰卧姿势，双手放在身体两侧，抬起双腿直至垂直，然后缓慢放下。

5. 瑜珈自行车式（Bicycle Crunches）：仰卧姿势，双腿抬起并弯曲，双手放在头部后方，左肘向右膝靠近，然后换边做反向动作。

这些动作可以有效地锻炼腹部肌肉，促进脂肪燃烧，但需持之以恒，并结合适当的饮食和有氧运动才能达到减肥效果。